Sức đề kháng của trẻ (hệ miễn dịch) luôn phải làm việc liên tục để kiểm tra, rà soát lại những tế bào trong cơ thể, loại bỏ những tác nhân gây hại. Chính vì vậy, hệ thống miễn dịch cần một lượng vitamin, khoáng chất lớn mỗi ngày để duy trì các hoạt động. Vậy nên uống gì để tăng cường miễn dịch tự nhiên cho trẻ? Kodoshi mách mẹ một số thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ qua bài viết dưới đây. 

Tăng miễn dịch với trái cây họ cam quýt

Cam, quýt, bưởi chứa một lượng lớn vitamin C. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các chất độc hại. Nếu thiếu vitamin C, trẻ chậm lành vết thương, suy giảm phản ứng miễn dịch và không có khả năng chống lại nhiễm trùng. 

Vì vậy, mẹ nên bổ sung cho trẻ các loại thức uống như cam, quýt, bưởi trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Có thể cho trẻ ăn hoa quả hoặc sử dụng ở dạng nước ép, xay sinh tố…

Bổ dưỡng thức uống từ táo xanh, cà rốt 

Thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ mà mẹ có thể bổ sung như táo xanh, cà rốt, cam… Cà rốt, táo, cam là sự kết hợp tuyệt vời giúp bổ sung nguồn vitamin A và vitamin C. Vitamin A cũng là một trong những loại vitamin quan trọng với hệ miễn dịch, chứa nhiều chất chống oxy hóa beta-carotene. Ngoài ra, cà rốt cũng chứa vitamin B6 – giúp tăng sinh tế bào miễn dịch và sản xuất kháng thể.

Chế biến các loại đồ uống từ táo, cam, cà rốt tạo nên những thức uống tuyệt vời cho trẻ ăn uống. Vị chua của táo xanh kết hợp cùng vị ngọt dịu của cà rốt và cam giúp trẻ thích thú, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên vượt bậc.

Lạ miệng với thức uống từ củ cải đường, cà rốt, gừng và táo 

Mẹ có thể chế biến các loại rau củ như củ cải đường, cà rốt, gừng, táo thành nước ép cho trẻ sử dụng. Những loại rau củ ngày sẽ giúp ích cho hệ miễn dịch của trẻ, làm giảm các triệu chứng viêm do cảm lạnh, cúm,… Thức uống này mang đến cho trẻ những thành phần dưỡng chất tuyệt vời cho hệ miễn dịch như kali, vitamin A, B6, B9, C…

Thức uống từ cà chua đơn giản, bổ dưỡng 

Nước ép cà chua, sinh tố cà chua hay các món ăn từ cà chua giàu vitamin B (thường được gọi là folate). Loại vitamin này có tác dụng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, trong cà chua cũng chứa một lượng nhỏ magie – chất chống viêm. Bên cạnh đó, những dưỡng chất khác như kali, vitamin B6, C, K cũng đóng vai trò không nhỏ đối với sức khỏe của trẻ nhỏ.

Thức uống ngon lạ cùng dâu tây và kiwi 

Dâu tây và kiwi cũng là những thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Mẹ có thể sử dụng kiwi và dâu tây cho trẻ ăn trong các bữa phụ, ăn kèm sữa chua, sữa hay xay sinh tố. Thức uống giàu vitamin C và các loại khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch. 

Thêm một chút sữa vào ly nước dâu tây và kiwi để các thành phần dinh dưỡng trọn vẹn hơn. Sữa là nguồn cung cấp protein và vitamin D dồi dào, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi, cúm.

Nước ép dưa hấu cho trẻ nhỏ

Dưa hấu không chỉ giàu vitamin C và arginine – chất tăng cường hệ thống miễn dịch, mà còn có thể làm giảm đau nhức cơ do cảm cúm. Hàm lượng nước cao trong dưa hấu cũng cung cấp nước, bù nước cho trẻ cảm cúm có nguy cơ mất nước và điện giải.

Sữa hạt bí ngô 

Các loại sữa hạt, trong đó có sữa hạt bí ngô có nhiều tác dụng tốt giúp nâng cao miễn dịch cho trẻ, tăng cường sức khỏe xương, giúp phục hồi cơ thể sau ốm và là thức uống thơm ngon cho trẻ nhỏ. Hạt bí ngô là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời, giúp điều trị cảm lạnh, hỗ trợ giảm viêm và tăng cường miễn dịch. 

Nâng cao miễn dịch và hệ tiêu hoá tốt nhờ Kodoshi 

Mẹ có biết: Hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại ruột. Nó có vai trò xác định và trung hòa bất kỳ chất gây hại nào nhận thấy trên đường vào cơ thể. Chính vì vậy, tiêu hoá khoẻ đồng nghĩa với hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hệ tiêu hoá khoẻ là chìa khóa giúp trẻ nhỏ phòng tránh bệnh tật. 

Để trẻ có hệ tiêu hoá khoẻ, ăn ngon, bên cạnh những thức uống trên, chúng tôi giới thiệu đến mẹ thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch siro Kodoshi là lựa chọn tuyệt vời giúp trẻ: 

• Kích thích tiêu hóa, giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn. 
• Tăng cường tiêu hóa, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
• Tăng cường đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch giúp bé luôn khỏe mạnh, ít ốm vặt. 
• Giảm thiểu các vấn đề tiêu hoá, hô hấp ở trẻ nhỏ. 

Hiện nay trên thị trường, Kodoshi là sản phẩm đầu tiên và duy nhất cung cấp đủ 5 nhóm dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển hệ tiêu hoá và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ gồm beta-glucan, acid amin (Lysin, taurin), khoáng chất (kẽm), chất xơ (FOS), 4 vitamin nhóm B. Sản phẩm dạng siro, mùi vị thơm ngon nhờ bổ sung chiết xuất việt quất, tiện dùng, có thể uống trực tiếp hoặc cho vào sữa cho các bé nhỏ. 

Kết

Trên đây là một số gợi ý thức uống là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ mà mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho các mẹ những thông tin cần thiết và hữu ích để có thể bảo vệ tốt hơn sức khỏe cho trẻ. Nếu con trẻ đang gặp vấn đề về ăn uống và thiếu chất, mẹ vui lòng liên hệ với Kodoshi để được tư vấn. Tổng đài miễn cước: 1800 8052.