Các chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần, trí tuệ. Đặc biệt ở trẻ nhỏ, dinh dưỡng là chìa khóa cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp con lớn nhanh, phát triển tốt nhất. Bài viết dưới đây của Kodoshi cung cấp đến bạn đọc bảng thành phần dinh dưỡng một số thực phẩm phổ biến tại Việt Nam. Lưu ngay để lên thực đơn ăn uống cho trẻ!
Dinh dưỡng và vai trò của dinh dưỡng
Dinh dưỡng là tất cả những dưỡng chất mà cơ thể tiêu thụ, dung nạp mỗi ngày thông qua quá trình ăn uống, chuyển hóa, hấp thu và bài tiết. Có các nhóm dưỡng chất chính tồn tại trong thực phẩm, bao gồm:
Protein (đạm)
Protein là thành phần cơ bản cấu tạo nên tế bào, tham gia vào hầu hết các hoạt động của các hệ cơ quan như tim mạch, tiêu hoá, thần kinh… Khi vào cơ thể, protein chuyển hóa thành các acid amin, tham gia vào hoạt động miễn dịch để bảo vệ cơ thể.
Carbohydrates (tinh bột)
Đây là nguồn năng lượng chính cho tất cả các hoạt động của cơ thể. Sau khi được hấp thu, carbohydrate được phân giải thành các glucose, sau đó vận chuyển đến tế bào để tạo ATP. Lượng glucose dư thừa sẽ được chuyển hóa thành glycogen và dự trữ trong gan, cơ vân để sử dụng khi cần.
Lipid (chất béo)
Chất béo không chỉ đóng vai trò cung cấp năng lượng, mà còn thúc đẩy cơ thể chuyển hoá và hấp thu các vitamin, đặc biệt vitamin tan trong dầu A, D, E, K. Ngoài ra, chất béo còn đóng vai trò quan trọng đối với quá trình đông máu.
Chất xơ
Chất xơ có vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hoá. Đây là một loại carbohydrate mà cơ thể không phân hủy được. Chất xơ đi qua hệ tiêu hóa sẽ chuyển hoá lên men trong ruột già, giúp thức ăn di chuyển qua hệ tiêu hóa, tăng khối lượng phân và dễ dàng tống ra ngoài.
Vitamin và khoáng chất
Mặc dù chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong cơ thể, nhưng vitamin và khoáng chất là những vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sức khỏe cơ thể. Vitamin A giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt và tăng cường chức năng miễn dịch, vitamin C là chất chống oxy hóa, tổng hợp collagen và nâng cao miễn dịch cơ thể, vitamin D cùng canxi tốt cho sức khỏe xương… Thiếu hụt vitamin và khoáng dẫn tới nhiều bệnh lý cơ thể trẻ.
Bảng thành phần dinh dưỡng của một số thực phẩm phổ biến
Dưới đây là bảng dinh dưỡng của một số loại thực phẩm phổ biến thường được sử dụng trong chế độ ăn của người Việt. Bảng thành phần dinh dưỡng do Viện dinh dưỡng – Bộ Y tế ban hành, mẹ có thể tham khảo để xây dựng thực đơn ăn uống cho trẻ.
Thành phần dinh dưỡng một số thực phẩm thực vật
| Thành phần dinh dưỡng có trong 100 g | |||||
| Tên thực phẩm | Glucid (Đường) |
Chất Xơ | Lipid (Béo) |
Protid (Đạm) |
Calo |
| Bánh mì đen | 48 | 7 | 3 | 9 | 250 |
| Bánh mì | 48 | 4 | 4 | 1 | 266 |
| Bí xanh (baby) | 3 | 1 | 0 | 3 | 21 |
| Bí xanh (mùa hè) | 3 | 1 | 0 | 1 | 16 |
| Bí đao | 3 | 1 | 0 | 0 | 14 |
| Bông hẹ | 4 | 3 | 1 | 3 | 30 |
| Bưởi chùm | 8 | 1.3 | 0 | 1 | 33 |
| Bưởi | 10 | 1 | 0 | 1 | 38 |
| Bầu | 4 | 0 | 0 | 1 | 20 |
| Bắp ngô ngọt | 19 | 3 | 1 | 3 | 86 |
| Cam (quả) | 12 | 2 | 0 | 1 | 47 |
| Chanh (quả) | 11 | 3 | 0 | 1 | 30 |
| Chanh dây | 23 | 10 | 1 | 2 | 97 |
| Chuối | 23 | 3 | 0 | 1 | 89 |
| Chôm chôm | 21 | 1 | 0 | 1 | 82 |
| Cà chua vàng / cam | 3 | 1 | 0 | 1 | 15 |
| Cà chua xanh | 5 | 1 | 0 | 1 | 23 |
| Cà rốt | 10 | 3 | 0 | 1 | 41 |
| Cà tím | 6 | 3 | 0 | 1 | 24 |
| Cây atisô | 11 | 5 | 0 | 3 | 47 |
| Cây bạc hà cay | 15 | 8 | 1 | 4 | 70 |
| Cây bạc hà lục | 8 | 7 | 1 | 3 | 44 |
| Cây đại hoàng | 5 | 1.5 | 0 | 0.8 | 21 |
| Cải bắp | 6 | 3 | 0 | 1 | 25 |
| Cải cúc / rau tần ô | 3 | 3 | 1 | 3 | 24 |
| Cải ngồng/cải rổ | 4 | 3 | 1 | 1 | 22 |
| Cải thìa | 2 | 1 | 0 | 1 | 9 |
| Cải thảo | 3 | 1 | 0 | 1 | 16 |
| Cải xanh turnips | 7 | 3 | 0 | 1 | 32 |
| Cải xoong / xà lách xoong | 1 | 0 | 0 | 2 | 11 |
| Cải xoăn Kale | 10.5 | 1.5 | 0 | 3 | 49 |
| Cần tây | 4 | 2 | 0 | 1 | 16 |
| Củ cái trắng | 3 | 1 | 0 | 1 | 14 |
| Củ diếp xoắn | 18 | 0 | 0 | 1 | 73 |
| Củ dền | 10 | 3 | 0 | 2 | 43 |
| Củ hành | 9 | 2 | 0 | 1 | 40 |
| Củ nghệ (gia vị) | 65 | 21 | 10 | 8 | 354 |
| Củ từ | 28 | 4 | 0 | 2 | 118 |
| Củ đậu | 9 | 5 | 0 | 0.8 | 38 |
| Diếp Lô Lô | 3 | 1 | 0 | 1.5 | 12 |
| Dâu tây | 8 | 2 | 0 | 1 | 32 |
| Dưa chuột có vỏ | 4 | 0 | 0 | 1 | 15 |
| Dưa chuột gọt vỏ | 2 | 1 | 0 | 1 | 12 |
| Dưa cải bắp | 5 | 1.5 | 0 | 1 | 25 |
| Dưa cải bẹ | 4.5 | 2 | 0 | 2 | 17 |
| Dưa gang | 7 | 1 | 0 | 1 | 28 |
| Dưa hấu | 8 | 0 | 0 | 1 | 30 |
| Dưa lưới (honeydew), dưa lê | 9 | 1 | 0 | 1 | 36 |
| Dưa ruột vàng (cantaloupe) | 9 | 1 | 0 | 1 | 34 |
| Dưa vàng (casaba) | 7 | 1 | 0 | 1 | 28 |
| Dọc mùng | 3.8 | 0.5 | 0 | 0.25 | 14 |
| Dứa | 13 | 1 | 0 | 1 | 50 |
| Dừa, cùi | 15 | 9 | 33 | 3 | 354 |
| Dừa, nước | 4 | 1 | 0 | 1 | 19 |
| Giá đỗ | 7.5 | 2 | 0 | 5.5 | 44 |
| Gạo nâu / gạo lức | 77 | 4 | 3 | 8 | 370 |
| Gạo nếp | 82 | 3 | 1 | 7 | 370 |
| Gạo trắng | 79 | 3 | 1 | 6 | 360 |
| Gừng | 18 | 2 | 1 | 2 | 80 |
| Hoa chuối | 5.5 | 2 | 0 | 1.5 | 20 |
| Hành lá | 7 | 3 | 0 | 2 | 3 |
| Húng quế | 3 | 2 | 1 | 3 | 23 |
| Hạnh nhân | 22 | 12 | 49 | 21 | 575 |
| Hạt hướng dương (phơi khô) | 20 | 9 | 51 | 21 | 584 |
| Hạt sen | 17 | 0 | 1 | 4 | 89 |
| Hạt điều | 33 | 3 | 44 | 8 | 553 |
| Hẹ lá | 3 | 1 | 0 | 2 | 16 |
| Hồng xiêm / Sa bô chê | 20 | 5 | 1 | 0 | 83 |
| Hột é | 44 | 38 | 31 | 16 | 490 |
| Khoai lang | 20 | 3 | 0 | 2 | 86 |
| Khoai sọ | 26 | 4 | 0 | 1 | 112 |
| Khoai tây | 18 | 2 | 0 | 2 | 77 |
| Khế | 7 | 3 | 0 | 1 | 31 |
| Khổ qua (lá) | 3 | 0 | 1 | 5 | 30 |
| Khổ qua (quả) | 4 | 3 | 0 | 1 | 17 |
| Kiwi | 15 | 3 | 1 | 1 | 61 |
| Lá diếp xoắn | 5 | 2 | 0 | 2 | 23 |
| Lê | 11 | 4 | 0 | 0 | 42 |
| Lạc | 16 | 8 | 49 | 26 | 567 |
| Me chua | 7 | 2 | 0 | 2 | 27 |
| Mít | 24 | 2 | 0 | 1 | 94 |
| Măng tre | 6 | 4 | 0 | 2 | 14 |
| Măng tây | 4 | 2 | 0 | 2 | 20 |
| Mướp tây / đậu bắp | 7 | 3 | 0 | 2 | 31 |
| Mướp | 3.5 | 0.5 | 0 | 1 | 16 |
| Mận | 11 | 1 | 0 | 1 | 46 |
| Mộc nhĩ | 72 | 7 | 0 | 11 | 312 |
| Ngó sen | 17.2 | 4.9 | 0.1 | 2.6 | 74 |
| Ngải cứu (?) | 8 | 0 | 0 | 5 | 0 |
| Ngọn xu xu | 6 | 1 | 0.4 | 0.3 | 18 |
| Nho | 18 | 0 | 0 | 1 | 69 |
| Nước cam | 10 | 0 | 0 | 1 | 45 |
| Nước chanh | 9 | 0 | 0 | 0 | 25 |
| Nấm hương tươi | 6 | 3 | 0.5 | 5.5 | 40 |
| Nấm mỡ | 4.5 | 1.1 | 0.3 | 4 | 33 |
| Nấm rơm | 4.5 | 1.1 | 0.3 | 4 | 31 |
| Nấm thường tươi | 5.7 | 3.5 | 0.8 | 4.6 | 35 |
| Quả bí ngô (pumpkin) | 6 | 0 | 0 | 1 | 26 |
| Quả bí đỏ (acorn squash) | 10 | 1 | 0 | 1 | 40 |
| Quả bí đỏ (butternut squash) | 12 | 2 | 0 | 1 | 45 |
| Quả bơ | 9 | 7 | 15 | 2 | 160 |
| Quả hồng bì (?) | 10 | 0 | 0 | 2 | 0 |
| Quả hồng | 33 | 0 | 0 | 1 | 127 |
| Quả hồng | 19 | 4 | 0 | 1 | 70 |
| Quả lựu | 19 | 4 | 1 | 2 | 83 |
| Quả na | 25 | 2 | 1 | 2 | 101 |
| Quả nhãn | 15 | 1 | 0 | 1 | 60 |
| Quả quýt | 13 | 2 | 0 | 1 | 53 |
| Quả đào | 10 | 1 | 0 | 1 | 39 |
| Quất / trái tắc | 16 | 6 | 1 | 2 | 71 |
| Rau bina (bó xôi) | 4 | 2 | 0 | 3 | 23 |
| Rau bí | 3.5 | 1.7 | 0 | 2.7 | 18 |
| Rau diếp xanh (xà lách xanh) | 3 | 1 | 0 | 0 | 15 |
| Rau diếp đỏ (xà lách đỏ) | 2 | 1 | 0 | 1 | 16 |
| Rau dền | 4 | 0 | 0 | 2 | 23 |
| Rau húng | 5.5 | 3.5 | 0 | 2.2 | 18 |
| Rau khoai lang | 4 | 1.5 | 0 | 2.6 | 22 |
| Rau kinh giới | 6.5 | 3.5 | 0 | 2.7 | 23 |
| Rau muống | 3.5 | 1 | 0 | 3 | 30 |
| Rau mùi tây (ngò tây) | 6 | 3 | 1 | 3 | 36 |
| Rau mồng tơi | 4 | 2.5 | 0 | 2 | 14 |
| Rau ngót | 6 | 2.5 | 0 | 5.3 | 36 |
| Rau ngổ | 4.5 | 2 | 0 | 1.5 | 16 |
| Rau thì là | 7 | 2 | 1 | 3 | 43 |
| Rau đay | 5 | 1.5 | 0 | 2.8 | 25 |
| Rong biển agar khô | 81 | 8 | 0 | 6 | 306 |
| Rong biển irishmoss tươi | 12 | 1 | 0 | 2 | 49 |
| Rong biển kelp (tảo biển) tươi | 10 | 1 | 1 | 2 | 43 |
| Rong biển laver (đỏ) tươi | 5 | 0 | 0 | 6 | 35 |
| Rong biển xoắn ốc khô | 24 | 4 | 8 | 57 | 290 |
| Rong biển xoắn ốc tươi | 2 | 0 | 0 | 6 | 26 |
| Rong biển/thạch trắng agar tươi | 7 | 0 | 0 | 1 | 26 |
| Su hào | 6 | 4 | 0 | 2 | 27 |
| Su su/Xu xu | 5 | 2 | 0 | 1 | 19 |
| Súp lơ | 5 | 3 | 0 | 2 | 25 |
| Sả | 25 | 0 | 0 | 1.5 | 99 |
| Sầu riêng | 27 | 4 | 5 | 1 | 147 |
| Thanh long | 9 | 1 | 1.5 | 2 | 60 |
| Trái cóc | 13 | 3 | 1 | 1 | 57 |
| Táo | 14 | 2 | 0 | 0 | 52 |
| Tía tô | 7 | 3.5 | 0 | 3 | 26 |
| Tỏi tây | 14 | 2 | 0 | 1 | 61 |
| Tỏi | 33 | 2 | 0 | 6 | 149 |
| Vải khô | 71 | 5 | 1 | 4 | 277 |
| Vải | 17 | 1 | 0 | 1 | 66 |
| Xoài | 17 | 2 | 0 | 1 | 65 |
| Xà lách búp Mỹ | 3 | 1 | 0 | 1 | 14 |
| Yến mạch | 66 | 11 | 7 | 17 | 389 |
| Đu đủ | 10 | 2 | 0 | 1 | 39 |
| Đậu / đỗ trắng nhỏ | 62 | 25 | 1 | 21 | 336 |
| Đậu / đỗ trắng | 60 | 15 | 1 | 23 | 333 |
| Đậu / đỗ xanh | 63 | 16 | 1 | 24 | 347 |
| Đậu / đỗ đen | 62 | 15 | 1 | 22 | 341 |
| Đậu / đỗ đỏ | 61 | 15 | 1 | 23 | 337 |
| Đậu côve / đậu đũa | 7 | 3.5 | 0 | 2 | 31 |
| Đậu nành (xanh) | 11 | 4 | 7 | 13 | 147 |
| Đậu phộng, lạc sống | 16 | 8 | 49 | 26 | 567 |
| Đậu phụ lụa mềm | 3 | 0 | 3 | 5 | 55 |
| Đậu phụ lụa rắn | 2 | 0 | 3 | 7 | 62 |
| Đậu phụ okara | 13 | 0 | 2 | 3 | 77 |
| Đậu phụ rán | 10 | 4 | 20 | 17 | 271 |
| Đậu rồng (hạt) | 42 | 0 | 16 | 30 | 409 |
| Đậu rồng (lá) | 14 | 0 | 1 | 6 | 74 |
| Ổi | 14 | 5 | 1 | 3 | 68 |
| Ớt phơi khô | 70 | 29 | 6 | 11 | 324 |
| Ớt vàng ngọt | 6 | 1 | 0 | 1 | 27 |
| Ớt xanh ngọt | 5 | 2 | 0 | 1 | 20 |
| Ớt xanh | 9 | 1 | 0 | 2 | 40 |
| Ớt đỏ ngọt | 6 | 2 | 0 | 1 | 31 |
Thành phần dinh dưỡng một số thực phẩm từ động vật
| Thành phần dinh dưỡng có trong 100 g | ||||
| Tên thực phẩm | Glucid (Đường) |
Lipid (Béo) |
Protid (Đạm) |
Calo |
| Ba chỉ / ba rọi (nước ngoài) | 0 | 53 | 9 | 518 |
| Ba chỉ / ba rọi (việt) | 0 | 21.5 | 16.5 | 260 |
| Bắp bò | 0 | 6 | 34 | 201 |
| Chim cút, thịt và mỡ | 0 | 12 | 20 | 192 |
| Chim cút, thịt | 0 | 5 | 22 | 134 |
| Chân gà, thịt và da | 0 | 12 | 18 | 187 |
| Chân gà, thịt | 0 | 4 | 20 | 120 |
| Chân ếch | 0 | 0 | 16 | 73 |
| Cua biển (xanh) | 0 | 2 | 18 | 87 |
| Cua nữ hoàng | 0 | 1 | 19 | 91 |
| Cua vua Alaska | 0 | 0.6 | 18 | 84 |
| Cá chim | 0 | 8 | 17 | 146 |
| Cá chép | 0 | 5.5 | 18 | 127 |
| Cá cơm | 0 | 4.8 | 20.4 | 131 |
| Cá mè | 0 | 6 | 18 | 127 |
| Cá mú | 0 | 1 | 19 | 92 |
| Cá nục (?) | 0.5 | 7 | 24 | 114 |
| Cá rô phi | 0 | 2 | 20 | 96 |
| Cá thu thái bình dương | 0 | 8 | 20 | 158 |
| Cá thu tây ban nha | 0 | 6 | 19 | 139 |
| Cá thu vua | 0 | 2 | 20 | 105 |
| Cá thu đại tây dương | 0 | 14 | 19 | 205 |
| Cá Tra/basa (?) | 0 | 0 | 23 | 125/170 |
| Cá đối | 0 | 4 | 19 | 117 |
| Cánh gà, thịt và da | 0 | 16 | 18 | 222 |
| Cánh gà, thịt | 0 | 4 | 22 | 126 |
| Cẳng gà, thịt và da | 0 | 9 | 19 | 161 |
| Cẳng gà, thịt | 0 | 3 | 21 | 119 |
| Cổ gà, thịt và da | 0 | 26 | 14 | 297 |
| Cổ gà, thịt | 0 | 9 | 18 | 154 |
| Da gà | 0 | 32 | 13 | 349 |
| Dạ dày bò | 0 | 3.5 | 12.5 | 85 |
| Dạ dày lợn | 0 | 10 | 17 | 159 |
| Gan bò | 4 | 4 | 20 | 135 |
| Gan gà | 0 | 5 | 17 | 116 |
| Gan lợn | 2 | 4 | 21 | 134 |
| Gan vịt | 4 | 5 | 19 | 136 |
| Hến | 4 | 2 | 12 | 86 |
| Lá lách | 0 | 3 | 18 | 100 |
| Lưng gà, thịt và mỡ | 0 | 29 | 14 | 319 |
| Lưng gà, thịt | 0 | 6 | 20 | 137 |
| Lươn, cá chình | 0 | 12 | 19 | 184 |
| Lưỡi bò | 4 | 16 | 15 | 224 |
| Lưỡi lợn | 0 | 17 | 16 | 225 |
| Móng lợn | 0 | 13 | 23 | 212 |
| Mỡ bò | 0 | 94 | 2 | 854 |
| Mỡ lá lợn | 0 | 94 | 2 | 857 |
| Mực nang | 1.2 | 1.2 | 16.5 | 79 |
| Mực ống | 3.5 | 0 | 14 | 93 |
| Nghêu | 3 | 1 | 13 | 74 |
| Phổi bò | 0 | 3 | 16 | 92 |
| Phổi lợn | 0 | 3 | 14 | 85 |
| Ruột non | 0 | 17 | 8 | 182 |
| Sò | 5 | 0 | 13 | 79 |
| Sườn bò (nạc và mỡ) | 0 | 26 | 17 | 306 |
| Tai lợn | 1 | 15 | 22 | 234 |
| Thận bò | 0 | 3 | 18 | 103 |
| Thận lợn | 0 | 3 | 16 | 100 |
| Thắt thăn lợn (nạc và mỡ) | 0 | 13 | 20 | 198 |
| Thắt thăn lợn (nạc) | 0 | 6 | 21 | 143 |
| Thịt bò tươi (cả con – cả nạc lẫn mỡ) | 0 | 22.5 | 17.5 | 278 |
| Thịt chân lợn (nạc và mỡ – phần phía hông) | 0 | 16 | 19 | 222 |
| Thịt chân lợn (nạc và mỡ) | 0 | 19 | 17.5 | 245 |
| Thịt chân lợn (nạc – phần phía hông) | 0 | 5 | 21 | 137 |
| Thịt chân lợn (nạc) | 0 | 5.5 | 20.5 | 136 |
| Thịt dê | 0 | 2 | 21 | 109 |
| Thịt gà xay | 0 | 8 | 17 | 143 |
| Thịt má lợn | 0 | 70 | 6 | 655 |
| Thịt sườn (nạc và mỡ) | 0 | 23 | 15.5 | 277 |
| Thịt thăn bò (phần nạc) | 0 | 6 | 21 | 142 |
| Thịt trâu | 0 | 1 | 20 | 99 |
| Thịt vai (nạc và mỡ) | 0 | 18 | 17 | 236 |
| Thịt vai (nạc) | 0 | 7 | 20 | 148 |
| Thịt ức bò (nạc và mỡ) | 0 | 19 | 18.5 | 251 |
| Thịt ức bò (phần nạc) | 0 | 7 | 21 | 155 |
| Tim bò | 0 | 3.5 | 18 | 112 |
| Tim gà | 1 | 9 | 16 | 153 |
| Tim lợn | 1 | 4 | 17 | 118 |
| Trứng chim cút sống | 0 | 11 | 13 | 158 |
| Trứng cá | 4 | 18 | 25 | 252 |
| Trứng gà bác | 2 | 12 | 11 | 167 |
| Trứng gà kho, rim | 1 | 10 | 13 | 142 |
| Trứng gà luộc | 1 | 11 | 13 | 155 |
| Trứng gà omelet | 1 | 12 | 11 | 157 |
| Trứng gà rán | 1 | 15 | 14 | 196 |
| Trứng gà sống, lòng trắng | 1 | 0 | 10 | 47 |
| Trứng gà sống, lòng đỏ | 4 | 27 | 16 | 317 |
| Trứng gà sống | 1 | 10 | 13 | 143 |
| Trứng gà tây | 1 | 12 | 12 | 171 |
| Trứng ngỗng sống | 1 | 13 | 14 | 185 |
| Trứng vịt lộn | 1 | 12 | 17 | 226 |
| Trứng vịt sống | 1 | 14 | 13 | 185 |
| Tôm hùm gai | 2.4 | 1.5 | 20.5 | 112 |
| Tôm hùm phương bắc | 0.7 | 0.7 | 19 | 90 |
| Tôm | 0 | 0 | 16 | 100 |
| Vịt hoang dã, thịt và da | 0 | 15 | 17 | 211 |
| Vịt nuôi, thịt và da | 0 | 39 | 11 | 404 |
| Vịt nuôi, thịt | 0 | 6 | 18 | 132 |
| Óc bò | 1 | 11 | 11 | 143 |
| Óc lợn | 0 | 9 | 10 | 127 |
| Đuôi lợn | 0 | 33 | 18 | 378 |
| Đùi gà, thịt và da | 0 | 15 | 17 | 211 |
| Đùi gà, thịt | 0 | 4 | 20 | 119 |
| Ốc | 3.5 | 0 | 18 | 89 |
| Ức gà, thịt và da | 0 | 9 | 21 | 172 |
| Ức gà, thịt | 0 | 1 | 23 | 110 |
Siro Kodoshi – lựa chọn hàng đầu cho tiêu hoá tốt của trẻ
Hệ tiêu hoá khoẻ là nền tảng để trẻ hấp thu tốt dưỡng chất tốt nhất. Chính vì vậy, để trẻ có hệ tiêu hoá khoẻ, ăn ngon, chúng tôi giới thiệu đến mẹ thực phẩm bảo vệ sức khỏe siro Kodoshi là lựa chọn tuyệt vời giúp trẻ:
- Kích thích tiêu hóa, giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn.
- Tăng cường tiêu hóa, giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
- Tăng cường đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch giúp bé luôn khỏe mạnh, ít ốm vặt.
- Giảm thiểu các vấn đề tiêu hoá, hô hấp ở trẻ nhỏ.
Hiện nay trên thị trường, Kodoshi là sản phẩm đầu tiên và duy nhất cung cấp đủ 5 nhóm dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sự phát triển hệ tiêu hoá và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ gồm beta-glucan, acid amin (Lysin, taurin), khoáng chất (kẽm), chất xơ (FOS), 4 vitamin nhóm B. Sản phẩm dạng siro, mùi vị thơm ngon nhờ bổ sung chiết xuất việt quất, tiện dùng, có thể uống trực tiếp hoặc cho vào sữa cho các bé nhỏ.
Hiểu rõ bảng thành phần dinh dưỡng của một số thực phẩm phổ biến sẽ giúp bố mẹ xây dựng chế độ ăn uống cân bằng cho con trẻ. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho các mẹ những thông tin cần thiết và hữu ích để có thể bảo vệ tốt hơn sức khỏe cho trẻ. Nếu con trẻ đang gặp vấn đề về ăn uống và thiếu chất, mẹ vui lòng liên hệ với Kodoshi để được tư vấn. Tổng đài miễn cước: 1800 8052.
