Bổ sung kẽm cho bé là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng toàn diện của trẻ nhỏ. Cha mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé thông qua thực phẩm hoặc các loại thực phẩm chức năng chứa kẽm. Bài viết sau đây cung cấp cho cha mẹ toàn bộ kiến thức về việc bổ sung kẽm cho bé.

Sự cần thiết bổ sung kẽm cho bé

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong hệ thống khoáng chất. Đặc biệt, vai trò của kẽm đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là không thể thiếu.

Kẽm có tác dụng thúc đẩy sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể, đặc biệt là tăng trưởng chiều cao bởi vai trò của nó trong quá trình hình thành và phát triển xương. Thiếu kẽm có thể dẫn đến chậm phát triển chiều cao, dậy thì muộn và suy giảm một số chức năng khác do ảnh hưởng đến quá trình phân chia tế bào. Hơn nữa, kẽm giúp trẻ có cảm giác thèm ăn và tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, đồng thời tăng cường phân chia và phát triển tế bào, giúp trẻ phát triển cao lớn và khỏe mạnh hơn từng ngày.

Kẽm còn đóng vai trò trong việc tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ bằng cách kích thích sự phát triển của tế bào miễn dịch như Lympho B và T. Điều này giúp hệ miễn dịch của trẻ mạnh mẽ hơn và phòng chống được các bệnh tác động, nhiễm trùng, cùng việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Kẽm cũng tham gia vào truyền tải xung thần kinh trong cơ thể. Sự thiếu hụt kẽm có thể gây cáu giận cho trẻ, vì kẽm tham gia vào quá trình vận chuyển canxi – một yếu tố quan trọng để ổn định thần kinh và hoạt động của não.

Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào quá trình hấp thụ và chuyển hóa các nguyên tố vi lượng khác như magie, mangan, đồng,… Sự thiếu hụt kẽm có thể gây rối loạn các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, làm giảm sức khỏe và sức đề kháng của trẻ.

Lợi ích của kẽm cho bé

• Giúp bé cải thiện và phát triển não bộ
• Giúp bé nâng cao miễn dịch
• Giúp hệ xương khớp ở trẻ khỏe mạnh
• Giúp trẻ hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng
• Giúp trẻ điều hòa chức năng nội tiết
• Giúp bảo vệ mắt cho trẻ
• Giúp giảm gãy rụng ở tóc
• Giúp trẻ không quấy khóc vào ban đêm
• Giúp trẻ làm lành vết thương, giảm mụn hiệu quả
• Giúp trẻ ăn ngon, phát triển toàn diện

Các triệu chứng thiếu kẽm ở trẻ nhỏ

Thiếu kẽm thường xuyên có thể gây tác hại đến quá trình phát triển và sức đề kháng của trẻ nhỏ. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến những vấn đề mà trẻ có thể gặp phải khi thiếu kẽm:

• Trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng và có kích thước thấp hơn so với tiêu chuẩn cân nặng và phát triển của cùng độ tuổi.
• Trẻ có dấu hiệu chán ăn kéo dài, giảm ăn hoặc giảm lượng sữa bú đối với trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó, trẻ thường mắc các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn và nôn kéo dài.
• Trẻ sơ sinh thường khó ngủ vào ban đêm và thức giấc nhiều lần. Nếu thiếu kẽm kéo dài, điều này có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ, gây chậm phát triển vận động, rối loạn vị giác và khứu giác.
• Trẻ thường mắc các bệnh liên quan đến nhiễm trùng tái phát như viêm đường hô hấp, viêm đường tiêu hóa, viêm da, mụn nhọt,…
• Vết thương của trẻ nhỏ thường lâu lành, và trẻ có khả năng bị dị ứng đối với các yếu tố gây dị ứng hơn bình thường.

Xem thêm THÁP DINH DƯỠNG CHO TRẺ THEO TỪNG ĐỘ TUỔI MẸ KHÔNG THỂ BỎ QUA

Nhu cầu kẽm của trẻ nhỏ

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), liều lượng kẽm cần thiết cho trẻ sẽ khác nhau tùy vào từng độ tuổi và giai đoạn phát triển. Dưới đây là một số khuyến nghị về liều lượng kẽm cho trẻ:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: Cần bổ sung 4mg kẽm mỗi ngày.
• Trẻ từ 5 tháng đến 12 tháng tuổi: Cần bổ sung 5mg kẽm mỗi ngày.
• Trẻ từ 1 tuổi đến 10 tuổi: Cần khoảng 10-15mg kẽm mỗi ngày để tăng trưởng chiều cao và phát triển cơ thể tối đa.
• Các nguồn bổ sung kẽm mà cha mẹ nên lưu ý:

Sữa mẹ là nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Vì vậy, việc duy trì việc cho con bú sẽ đảm bảo nguồn kẽm tối ưu cho trẻ.
Các nguồn thực phẩm giàu kẽm có thể được cung cấp thông qua thực đơn hàng ngày như tôm đồng, lươn, hàu, sò, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành, hạt hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng, v.v.
Để đảm bảo hấp thụ kẽm tối đa, cha mẹ nên bổ sung thêm vitamin C cho trẻ. Vitamin C giúp tăng cường hấp thụ kẽm trong cơ thể. Các nguồn giàu vitamin C có thể tìm thấy trong các loại hoa quả tươi như chuối, cam, chanh, quýt, bưởi, v.v.
Ngoài việc cung cấp kẽm qua chế độ dinh dưỡng, cha mẹ có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa kẽm và các vi khoáng cần thiết khác như Lysine, crom, vitamin B1, v.v., nhằm đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và bổ sung kẽm cho trẻ. Đây là giải pháp tối ưu để giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cường sức đề kháng.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cho phép cha mẹ có nhiều sự lựa chọn và tìm được phù hợp với con mình mà không cần lo lắng về việc tìm kiếm chúng.

Siro ăn ngon Kodoshi có chứa thành phần Nấm men Saccharomyces cerevisiae giàu kẽm. Đây là một nguồn kẽm tự nhiên, mỗi 100g nấm men Saccharomyces cerevisiae chứa khoảng 8,8 mg kẽm, trong đó có 0,44 mg là kẽm nguyên tố.

Việc bổ sung kẽm từ nguồn nấm men Saccharomyces cerevisiae có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và nhiễm trùng. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển, đặc biệt là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Kẽm có vai trò trong hình thành và phát triển xương, giúp trẻ có chiều cao và cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào quá trình hấp thụ dinh dưỡng và cân bằng chuyển hóa, giúp trẻ tăng cân và phát triển toàn diện.

Nấm men Saccharomyces cerevisiae là một nguồn kẽm tự nhiên an toàn và dễ hấp thu. Việc bổ sung kẽm từ nấm men này có thể được thực hiện thông qua việc sử dụng sản phẩm chứa nấm men Saccharomyces cerevisiae như siro ăn ngon Kodoshi cho bé.

Lưu ý khi sử dụng kẽm cho bé

Các bậc cha mẹ cần lưu ý những điều sau khi bổ sung kẽm cho con:

• Sử dụng đúng liều lượng và tuân thủ độ tuổi của trẻ. Nếu cần, hãy tham vấn ý kiến ​​của bác sỹ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
• Kẽm có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ của sắt, vì vậy hãy đảm bảo trẻ dùng 2 loại vi chất này cách nhau ít nhất 2 giờ.
• Canxi có thể làm giảm sự hấp thụ kẽm, do đó nếu trẻ sử dụng cả kẽm và canxi, hãy đảm bảo cách nhau ít nhất 2 giờ.
• Bên cạnh việc bổ sung kẽm qua thực phẩm giàu kẽm trong thực đơn hàng ngày, cha mẹ cũng nên lưu ý bổ sung thêm kẽm thông qua các loại thực phẩm chức năng chứa kẽm theo hướng dẫn và sự hướng dẫn của bác sỹ. Hãy cho trẻ uống sau 30 phút ăn để tối ưu hấp thụ.
• Kẽm có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ của sắt, vì vậyNhu cầu kẽm của trẻ thường không đáp ứng đầy đủ chỉ thông qua thực phẩm hàng ngày, theo các chuyên gia dinh dưỡng.

Bằng cách tuân thủ những lưu ý trên, các bậc cha mẹ có thể đảm bảo rằng việc bổ sung kẽm cho trẻ được thực hiện đúng cách, giúp hạn chế những tác động không mong muốn đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào, nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia y tế để đảm bảo đáp ứng đúng nhu cầu kẽm của trẻ.