Sức đề kháng là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, nấm… Sức đề kháng của trẻ nhỏ thường kém hơn người lớn do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Do đó, trẻ nhỏ dễ bị ốm vặt, đặc biệt khi thời tiết thay đổi hay khi đi học, đi chơi. Vì vậy, việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ là rất quan trọng để giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện và tránh các bệnh nguy hiểm.

Tăng cường sức khỏe trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh là đối tượng rất dễ bị nhiễm trùng do hệ miễn dịch còn yếu. Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh, các bậc cha mẹ cần lưu ý những điều sau:

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên

Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh vì nó chứa nhiều chứa nhiều kháng thể và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ. Sữa mẹ có thể giúp trẻ chống được các bệnh như tiêu chảy, viêm màng não, viêm phổi… Ngoài ra, sữa mẹ cũng có lợi cho não bộ và thị lực của trẻ. Do đó, các bà mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục kéo dài trong khoảng 2 năm và có thể hơn thế nữa.

Giữ cho trẻ luôn ấm áp và thoải mái

Trẻ sơ sinh rất dễ bị lạnh và nhiễm trùng do da và niêm mạc còn rất mỏng và nhạy cảm. Do đó, cha mẹ cần giữ trẻ ấm áp bằng cách mặc chất liệu quần áo phù hợp với thời tiết, che chắn cho trẻ khi ra ngoài và không để trẻ tiếp xúc với gió lạnh hoặc điều hòa quá mạnh. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần giữ trẻ sạch sẽ bằng cách tắm cho trẻ hàng ngày với nước ấm và xà phòng nhẹ, lau khô và thoa kem dưỡng ẩm cho da trẻ sau khi tắm, vệ sinh miệng, tai, mũi và rốn cho trẻ thường xuyên.

Tránh tiếp xúc với người bệnh hoặc có triệu chứng cảm lạnh

Trẻ sơ sinh rất dễ bị lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm từ người bệnh hoặc có triệu chứng bệnh như ho, hắt hơi, sốt… Do đó, cha mẹ cần hạn chế tiếp xúc với những người này và yêu cầu họ đeo khẩu trang, rửa tay sạch trước khi chơi với trẻ. Nếu cha mẹ có biểu hiện bệnh, cần tìm người khác chăm sóc trẻ hoặc tự bảo vệ trẻ bằng cách đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên và không hôn hay thở gần mặt trẻ.

Khi bế trẻ, hãy rửa tay sạch sẽ và che miệng khi ho hoặc hắt hơi. Không hôn trẻ vào mặt hoặc tay. Không để trẻ tiếp xúc với người lạ hoặc có triệu chứng bệnh như sốt, ho, sổ mũi…

Tiêm phòng đầy đủ cho trẻ theo lịch của Bộ Y tế. 

Tiêm phòng là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nguy hiểm như viêm gan B, lao, viêm não Nhật Bản… Do đó, cha mẹ cần cho trẻ tiêm phòng đầy đủ theo lịch của Bộ Y tế và theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

Cách tăng cường đề kháng cho trẻ hiệu quả

Khi trẻ lớn hơn, hệ miễn dịch của trẻ cũng dần hoàn thiện hơn. Tuy nhiên, trẻ vẫn cần được chăm sóc và bảo vệ để tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là một số cách tăng cường đề kháng cho trẻ hiệu quả mà các bậc cha mẹ có thể áp dụng:

Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây

Chế độ ăn là một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sức khỏe và sức đề kháng của trẻ. Một chế độ ăn đầy đủ, cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm sẽ cung cấp cho trẻ đủ các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí tuệ. Đồng thời, chế độ ăn cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ và bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ bệnh tật.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ, cân bằng 4 nhóm dưỡng chất: Chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn; tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt sẽ không tốt với sức khỏe của trẻ.

Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ cần chú ý cung cấp dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ và hợp lý nhằm tăng sức đề kháng cho trẻ mau khỏi bệnh; không nên kiêng khem quá mức khiến trẻ rơi vào tình trạng mất sức, cơ thể càng yếu hơn và khó có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.

Tiêm phòng đầy đủ

Tiêm phòng là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nguy hiểm như viêm gan B, lao, viêm não Nhật Bản… Tiêm phòng giúp tạo ra các kháng thể trong máu để chống lại các vi khuẩn hoặc virus gây bệnh. Khi tiếp xúc với các tác nhân gây bệnh này, hệ miễn dịch của trẻ sẽ nhanh chóng phản ứng và tiêu diệt chúng.

Hãy theo dõi lịch tiêm phòng của trẻ và mang trẻ đi tiêm đúng hạn. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm các loại vắc xin không thuộc chương trình tiêm phòng quốc gia như vắc xin viêm gan A, viêm màng não do meningococcus, viêm phổi do pneumocoque… để tăng thêm sự an toàn cho trẻ.

Ngủ đủ giấc, tăng cường vận động

Giấc ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động. Các nhà nghiên cứu người Đức cũng phát hiện thêm rằng giấc ngủ ngon còn giúp cải thiện chức năng của các tế bào T – là một loại tế bào miễn dịch, có tác chống lại các mầm bệnh nội bào như các tế bào bị nhiễm virus như cúm, nhiễm virus HIV, herpes và tế bào ung thư.

Giấc ngủ đủ và hoạt động vận động thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Khi trẻ vận động vui chơi giúp rèn luyện cơ thể, nâng cao sức khỏe và sức chịu đựng trước môi trường.

Bổ sung các thành phần hỗ trợ tăng sức đề kháng

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, trẻ còn cần được bổ sung thêm một số thành phần hỗ trợ tăng sức đề kháng như:

• Lysine: 

Là một loại axit amin thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng khuẩn. Lysine cũng có tác dụng kích thích sự phát triển của xương, da, tóc và móng tay. Nguồn lysine có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.

• Taurine: 

Là một loại axit amin không thiết yếu giúp hỗ trợ chức năng của não bộ, tim mạch và thị lực. Taurine cũng có vai trò quan trọng trong việc điều hòa lượng canxi trong tế bào và duy trì sự cân bằng điện giải. Nguồn taurine có nhiều trong thịt đỏ, hải sản và sữa..

• Vitamin nhóm B

Bao gồm nhiều loại vitamin khác nhau như B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 và B12. Vitamin nhóm B giúp chuyển hóa các chất béo, đường và protein thành năng lượng cho cơ thể. Vitamin nhóm B cũng có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh, hỗ trợ sản xuất máu và tăng khả năng miễn dịch. Nguồn vitamin nhóm B có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch, rau xanh và thịt. 

• Beta-glucan 

Là một loại polysaccharide tự nhiên có trong nấm, yến mạch và lúa mạch. Beta-glucan có khả năng kích hoạt các tế bào miễn dịch để chống lại các vi khuẩn, virus và nấm gây bệnh. Beta-glucan cũng giúp giảm cholesterol xấu, ổn định đường huyết và chống oxy hóa.

• Các thành phần tăng sức đề kháng từ siro bổ trợ

Một cách khác để bổ sung các thành phần tăng sức đề kháng cho trẻ là sử dụng các loại siro bổ trợ ăn ngon tăng đề kháng. Siro ăn ngon tăng đề kháng có nhiều ưu điểm như dễ uống và ngon miệng, được điều chế dễ hấp thu và tác dụng nhanh chóng, đồng thời cũng ít gây kích ứng dạ dày hay tác dụng phụ so với các loại thuốc khác.

Một trong những loại siro bổ trợ được nhiều bậc cha mẹ tin dùng là siro ăn ngon Kodoshi. Đây là một sản phẩm Siro ăn ngon, tăng đề kháng Kodoshi được nhập khẩu nguyên hộp từ Nhật Bản, nghiên cứu bởi hãng dược phẩm lâu đời, 116 năm uy tín tại Nhật, bổ sung 5 nhóm dưỡng chất thiết yếu, mang lại tác dụng toàn diện 5 trong 1, giúp trẻ ăn ngon, tăng đề kháng, tiêu hoá và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, bổ sung vitamin, khoáng chất cho bé tăng cân và phát triển khoẻ mạnh. 

Siro ăn ngon Kodoshi có chứa các thành phần quan trọng như Beta Glucan, Lysine, Taurine,Kẽm và các Vitamin nhóm B Siro ăn ngon Kodoshi không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho trẻ mà còn giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cân và phát triển toàn diện.

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. Bằng cách áp dụng các biện pháp như chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tiêm phòng đầy đủ, ngủ đủ giấc và tăng cường vận động, cùng với việc bổ sung các thành phần hỗ trợ tăng sức đề kháng, như Lystine, Taurine, Vitamin nhóm B và Beta-glucan, bạn có thể đảm bảo cho bé sự khỏe mạnh và sức đề kháng cao.

Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể bổ sung cho trẻ các thành phần hỗ trợ tăng sức đề kháng như Lystine, Taurine, vitamin nhóm B, Beta-glucan… Một trong những sản phẩm có chứa các thành phần này là siro ăn ngon tăng đề kháng Kodoshi. Siro ăn ngon Kodoshi không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn tăng cường sức đề kháng cho trẻ hiệu quả. Hãy thử sử dụng siro ăn ngon Kodoshi để cùng chăm sóc sức khỏe cho bé yêu nhé!