Mùa hè cũng là thời điểm thích hợp để bé tham gia nhiều hoạt động khám phá, vui chơi những điều mới. Tuy nhiên thời tiết vào mùa này rất oi nóng làm trẻ dễ mắc bệnh. Thế nên cần tăng đề kháng cho trẻ vào mùa hè, để bé có thể khoẻ mạnh từ bên trong và thoải mái vui chơi. Cùng Kodoshi đi tìm hiểu nhé!

Lý do mẹ cần tăng đề kháng cho trẻ vào mùa hè?

Dưới tác động thời tiết nóng và ẩm, mùa hè trở thành môi trường lý tưởng cho sự sinh sôi. Và phát triển của virus, vi khuẩn, muỗi và ký sinh trùng. Điều này dẫn đến sự gia tăng các bệnh như thủy đậu, tay chân miệng, sốt xuất huyết, cúm và tiêu chảy. Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ vẫn đang trong quá trình phát triển, chưa đủ mạnh mẽ. Để chống lại các tác nhân gây bệnh, khiến cho trẻ dễ dàng bị nhiễm bệnh.

Ngoài ra, việc bé thường xuyên nằm trong phòng điều hòa với nhiệt độ thấp. Có thể gây viêm phế quản và khi ra ngoài trời với nhiệt độ cao đột ngột, bé có thể mắc sốc nhiệt. Đồng thời, chế độ dinh dưỡng không khoa học cũng ảnh hưởng đến khả năng tự miễn dịch của bé. Thế nên khi thời tiết chuẩn bị sang hè, thì mẹ cần quan tâm đến việc tăng đề kháng cho trẻ nhiều hơn.

Biểu hiện khi trẻ giảm sức đề kháng

Có nhiều trường hợp bé ăn uống rất tốt không phát triển theo chuẩn chiều cao và cân nặng của bộ y tế. Có thể do sức đề kháng của bé đã bị suy giảm do thời tiết nắng nóng của mùa hè. Dẫn đến suy giảm về việc hấp thu, không đáp ứng nhu cầu cần thiết của cơ thể. Dưới đây là một số biểu hiện suy giảm đề kháng thường hay gặp:

• • Hay quấy khóc: Đây là tình trạng hay gặp nhất ở trẻ, nhất là trẻ dưới khoảng 2 tuổi. Quấy khóc là khi cơ thể bé đang bị mệt mỏi, sẽ kéo theo dấu hiệu như ho, sốt nhẹ,…
  • Biếng ăn: Mùa hè nóng bức cũng là thời điểm khiến tình trạng biếng ăn trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với những bé có hệ miễn dịch yếu. Việc này có thể dẫn đến thiếu năng lượng để hoạt động hàng ngày. Và gây ra các vấn đề về sức khỏe như ốm đau và thấp bé nhẹ cân. 
  • Học tập kém tập trung: Suy giảm sức đề kháng cũng ảnh hưởng đến khả năng tập trung của trẻ trong lớp học. Vì hệ miễn dịch yếu dẫn đến việc cung cấp oxy cho cơ thể chậm chạp. Sẽ làm giảm sự tập trung và khả năng tiếp thu kiến thức.

Tổng hợp các cách tăng đề kháng cho bé vào mùa hè

Những cách có thể áp dụng cho trẻ để giúp tăng sức đề kháng tốt hơn vào mùa hè.

Luôn vệ sinh tay chân cho bé

Virus và vi khuẩn có thể xuất hiện ở mọi nơi, trên các bề mặt và đồ chơi của bé. Để bảo vệ hệ thống miễn dịch, mẹ hãy luôn đảm bảo rằng môi trường sống trong nhà luôn sạch sẽ. Bé sẽ thường có thói quen ngậm và mút tay, cũng như đưa đồ chơi vào miệng. Vì vậy, việc rửa tay cho bé thường xuyên và vệ sinh sạch sẽ đồ chơi của bé là cực kỳ quan trọng. Điều này giúp hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé qua đường miệng và giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm. 

Cho trẻ ăn nhiều hoa quả, rau xanh

Chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa quan trọng giúp hệ miễn dịch của trẻ nhỏ phát triển khỏe mạnh. Trái cây và rau quả là nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa quan trọng. Giúp cơ thể chống lại bệnh tật và tăng cường sức đề kháng. Mẹ nên bổ sung cho bé những loại trái cây như dâu tây, việt quất, kiwi vàng… Và các loại rau xanh như súp lơ, rau chân vịt, rau cải lá. Để giúp bé có một chế độ ăn uống đa dạng và bổ dưỡng nhất. Sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng đề kháng cho trẻ vào mùa hè và chống lại các bệnh tật hiệu quả hơn!

Bổ sung thêm lợi khuẩn

Việc bổ sung lợi khuẩn đường ruột (Probiotics) quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch của trẻ nhỏ vào mùa nắng. Lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn Probiotics cho bé thông qua các sản phẩm sữa như sữa chua, váng sữa… Điều này sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch của bé một cách tự nhiên và hiệu quả.

Cho bé ngủ đủ giấc

Đảm bảo bé được ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng nhất để tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của bé. Với trẻ sơ sinh, việc ngủ đến 18 tiếng mỗi ngày là cần thiết. Trong khi đó trẻ tập đi thì cần khoảng 12-13 tiếng/ngày và trẻ trước khi đến trường thì cần khoảng 10 tiếng ngủ.

Để giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu giấc mỗi ngày, có thể áp dụng những mẹo nhỏ sau:

• Trước khi đến giờ ngủ, không kích động bé bằng việc chơi đùa quá nhiều.
• Hát ru bé ngủ để tạo một bầu không khí êm đềm, yên bình.
• Giảm ánh sáng trong phòng trước khi bé bắt đầu đi ngủ. Để giúp bé dễ dàng lắng nghe và chìm vào giấc ngủ.

Bổ sung vi chất, khoáng chất

Kẽm là một trong những khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ. Mặc dù kẽm chiếm một tỷ lệ rất nhỏ trong cơ thể. Nhưng thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến hệ miễn dịch yếu kém, dễ bị nhiễm bệnh. Đặc biệt bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa. Theo một nghiên cứu của Castillo – Duran, việc bổ sung đầy đủ kẽm có thể giảm đến 41% trường hợp viêm phổi. 

Do đó, mẹ cần chú ý bổ sung kẽm cho trẻ thông qua các thực phẩm giàu kẽm. Như lòng đỏ trứng, thịt bò, tôm, cua và các nguồn thực phẩm khác. Điều này sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch của bé và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp và tiêu hóa thường gặp vào mùa nóng.

Bổ sung nguồn vitamin D đúng

Cần khuyến khích bé ra ngoài vận động và tạo điều kiện để không khí trong nhà thông thoáng. Từ đó giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn. Tuy nhiên, việc cho bé ra ngoài nên được thực hiện vào buổi sáng mát mẻ, khi ánh nắng chưa quá gay gắt.

Tránh cho bé chơi ngoài trời vào thời gian nắng cao nhất trong ngày. Từ 10 giờ sáng đến 15 giờ 30 chiều, để phòng tránh tình trạng say nắng. Nếu muốn bé được tiếp xúc với ánh nắng để tổng hợp vitamin D. Hãy lựa chọn thời gian tắm nắng vào khoảng 6-7 giờ sáng, khi mặt trời mới bắt đầu mọc. Điều này giúp bổ sung vitamin D một cách an toàn và hiệu quả cho bé mà không lo ngại về tác động tiêu cực của tia UV.

Sử dụng Kodoshi, giúp trẻ tăng sức đề kháng

Để giúp trẻ tăng cường sức đề kháng trong mùa hè, việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ đề kháng là rất quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên, việc chỉ dựa vào việc tăng cường đề kháng không đủ để đảm bảo sức khỏe tối ưu cho bé. Mỗi trẻ sẽ có khả năng hấp thu và tiêu hóa khác nhau, đặc biệt trong mùa hè. Bé sẽ thường gặp vấn đề về tiêu hóa và có thể trở nên lười ăn hoặc biếng ăn hơn.

Để giải quyết vấn đề này, các mẹ cần kết hợp việc bổ sung thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bé ăn ngon miệng và tăng cường đề kháng. Siro ăn ngon Kodoshi là một lựa chọn tuyệt vời, với tác dụng 5 trong 1. Bao gồm beta-glucan, chất xơ, nấm men giàu kẽm, vitamin nhóm B, Lysine và Taurin. Các chất này đã được các chuyên gia hàng đầu nghiên cứu và chứng minh là hiệu quả trong việc giải quyết vấn đề biếng ăn và hỗ trợ sức khỏe của trẻ.

Với công nghệ cao cấp và quy trình sản xuất đạt chuẩn, siro ăn ngon Kodoshi mang lại hương vị việt quất thơm ngon, dễ uống, và có dạng siro mà bé nào cũng thích. Đảm bảo về chất lượng và an toàn, đây là sản phẩm siro ăn ngon được ưa chuộng nhất trên các trang thương mại điện tử. Nhận được nhiều phản hồi tích cực từ các bậc phụ huynh đã sử dụng cho bé của mình.

Trên đây là tổng hợp những phương pháp tăng đề kháng cho trẻ vào mùa hè mà mẹ có thể tham khảo. Tuy nhiên, sức đề kháng của trẻ không thể tăng ngay được mà đây là một quá trình dài. Nếu còn gì thắc mắc về việc tăng sức đề kháng cho trẻ vào mùa hè. Có thể để lại bình luận phía bên để Kodoshi giải đáp nhé!