Trẻ biếng ăn chậm tăng cân, thật sự là do đâu?

Việc trẻ biếng ăn chậm tăng cân có thể từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể bao gồm sở thích với từng loại thức ăn, tâm lý hoặc thói quen không tốt. Để giúp trẻ ăn nhiều hơn và đảm bảo dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ, cha mẹ cần xác định chính xác nguyên nhân và khắc phục một cách hiệu quả.

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Thói quen ăn uống không tốt ở trẻ

Thói quen ăn uống của trẻ thường phụ thuộc vào việc cha mẹ chăm sóc. Điều này có thể gây ra biếng ăn chậm tăng cân ở trẻ nếu cha mẹ không điều chỉnh thói quen khi cho con ăn của cha mẹ. 

• Ví dụ, cha mẹ thường cho trẻ ngậm thức ăn lâu, nuốt mà không nhai, dỗ dành khi ăn.

Ngoài ra cha me thường kéo dài thời gian bữa ăn bằng cách cho trẻ nô đùa.

• Ví dụ chơi một lúc rồi ăn một miếng nhỏ, đi rong một lúc rồi mới ăn.

Những thói quen này khiến trẻ trở nên lười ăn khi cha mẹ bận hoặc trẻ có xu hướng chỉ ăn những thức ăn dạng lỏng, ngại nhai thức ăn khô. Lười ăn những thực phẩm cần nhai như rau củ quả, thịt, cá, cơm.

Thời điểm giữa các bữa ăn chưa phù hợp

Khi trẻ còn no do ăn quá nhiều hoặc ít vận động, khó để trẻ ăn ngon miệng và ăn nhiều hơn. Trong khí đó, tâm lý của các bậc cha mẹ thường ép con cố gắng ăn nhiều để chóng lớn, tuy nhiên việc ép trẻ ăn thêm lâu dài sẽ tạo ấn tượng xấu với việc ăn uống. 

Vì vậy, nên cho trẻ vận động, và ăn đúng bữa khi thực sự đói hoặc khi trẻ muốn. Thói quen này cũng rất tốt cho những trẻ đang biếng ăn, để trẻ có thể tự ăn nhiều hơn.

Trẻ ăn mải chơi, không tập trung khi ăn

Nhiều cha mẹ cho trẻ xem TV, chơi đồ chơi hoặc sử dụng điện thoại để trẻ yên tĩnh hơn trong lúc ăn. Tuy nhiên, điều này không đúng cách và khiến trẻ không tập trung vào việc ăn. Kết quả là trẻ thường ăn ít hoặc ăn mà không nhai kỹ, dẫn đến các vấn đề về dạ dày, và biếng ăn, chậm tăng cân

Ngoài ra, một số cha mẹ thường bế trẻ đi chơi khắp nơi để dỗ trẻ ăn. Thói quen này cũng góp phần gây ra sự biếng ăn, chậm tăng cân ở trẻ.

Món ăn không đúng sở thích của trẻ

Nếu trẻ chỉ được ăn những món ăn mà trẻ thích trong một thời gian dài, điều này có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng. Và hậu quả là dẫn đến việc trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Hơn nữa, ngay cả với những món trẻ yêu thích, sau nhiều lần lặp lại, trẻ có thể cảm thấy chán và không muốn ăn 

Sức khỏe thể trạng của bé

Có nhiều nguyên nhân bệnh lý có thể làm giảm sự thèm ăn và gây biếng ăn ở trẻ nhỏ, bao gồm:

• Trẻ bị ốm hoặc cảm, thường không muốn ăn trong thời gian bệnh.
• Trẻ bị các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng hoặc táo bón.
• Trẻ nhiễm vi khuẩn hoặc virus.
• Việc mọc răng mới gây sưng nướu, đau nhức và gây khó khăn khi nhai thức ăn.

Xem thêm: Trẻ biếng ăn? Đừng lo lắng! Bí kíp đánh bay biếng ăn đơn giản tại nhà

Chuyên gia tư vấn giải pháp cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Thứ nhất, cần phối hợp giữa gia đình, nhà trường và bác sĩ để xác định nguyên nhân và khắc phục chứng trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Việc khắc phục sớm chứng biếng ăn giúp đảm bảo trẻ đủ dinh dưỡng cho các giai đoạn phát triển quan trọng.

Để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, bậc phụ huynh có thể áp dụng các biện pháp sau:

Chế biến món ăn ngon, hấp dẫn bắt mắt

Chế biến món ăn hấp dẫn, đầy đủ dinh dưỡng và có hình thức bắt mắt, mùi vị thơm ngon. Việc này sẽ khiến trẻ có hứng thú với bữa ăn do trẻ con rất thích màu sắc bắt mắt. Dần dần trẻ sẽ ăn được nhiều hơn nhất cải thiện được tình trạng biếng ăn chậm tăng cân.

Đồng thời, cha mẹ cũng nên cho trẻ tham gia vào quá trình nấu ăn hoặc tự trang trí món ăn. Trẻ hiểu hơn thích thú hơn vào món ăn do chính mình làm ra từ đó giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Hạn chế cho trẻ ăn vặt trước các bữa ăn

Không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn chính, để trẻ có cảm giác đói và có động lực ăn bữa ăn chính đầy đủ. Nên kiểm soát việc ăn vặt của trẻ, tránh cho trẻ ăn vặt quá nhiều vào bữa ăn chính.  Chú ý đến thời gian và khoảng cách giữa các bữa ăn của bé.

• Đối với những bé năng động, khó để bé ngồi im trong suốt bữa ăn bố mẹ nên giới hạn thời gian bữa ăn trong khoảng 30 phút, dù bé có ăn ít đi chăng nữa.  Điều này giúp bé tránh áp lực tâm lý và khuyến khích khả năng tự điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào cơ thể.
• Bố mẹ cần thiết kế giờ ăn của bé một cách khoa học và tạo khoảng cách từ 4 – 5 tiếng giữa các bữa ăn. 

Khoảng cách quá gần sẽ khiến bé chưa có cảm giác đói. Trong khi khoảng cách quá xa hoặc bỏ đói bé sẽ làm tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân trở nên xấu đi. Lý do là vì bé sẽ cảm thấy mệt và không muốn ăn nữa. Đặc biệt, không nên cho trẻ ăn vặt giữa các bữa ăn để tránh gây xáo trộn giờ ăn của bé.

Cho trẻ tập vận động 

Việc tham gia vào các hoạt động thể thao sẽ khiến trẻ tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Bé sẽ nhanh đói và ăn ngon, được nhiều hơn trong các bữa chính. Bố mẹ có thể cho trẻ ra ngoài chơi, tập đạp xe, đi bơi hay chơi ở sân nhà.

Tẩy giun định kỳ cho trẻ 

• Thời gian định kỳ tẩy giun được khuyến cáo bởi tổ chức y tế thế giới: 6 tháng 1 lần
• Mục đích tránh nhiễm giun, sán gây suy nhược cơ thể dẫn tới trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

Xem thêm: Khám phá Top 3 loại siro cho trẻ biếng ăn nhập khẩu được các mẹ tin dùng nhất!

Nếu có thắc mắc về sản phẩm vui lòng liên hệ  ATA Pharma để được tư vấn cụ thể
Lưu ý: Các sản phẩm trên không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.