Trong khi ăn, trẻ thường hay từ chối một số loại thức ăn không thích như rau củ. Hay thâm chí từ chối ăn hoàn toàn với các biểu hiện trẻ có thể khóc và trở nên nũng nịu.

Bên cạnh đó, trẻ thường có dấu hiệu lảng tránh trong quá trình ăn như chạy trốn khi đến lúc ăn. Dẫn đến số lượng và lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn giảm đi. Do vậy, tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực như suy dinh dưỡng, phát triển chậm so với các bạn cùng lứa.  Vì vậy, để tránh những hậu quả trên, phụ huynh cần làm gì khi trẻ biếng ăn? Dưới đây là các phương pháp giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn một cách nhanh chóng.

Thực trạng biếng ăn ở trẻ

Biếng ăn là gì

Tình trạng trẻ biếng ăn là phổ biến trong độ tuổi từ 1 đến 6. Được thể hiện qua việc trẻ không muốn ăn hoặc ăn ít, không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết.
Có 2 dạng biếng ăn phổ biến thường gặp ở trẻ:

• Trẻ biếng ăn có nguyên nhân sinh lý
• Trẻ biếng ăn có nguyên nhân bệnh lý

Trẻ biếng ăn có nguyên nhân sinh lý

• Thiếu chất dinh dưỡng từ giai đoạn thai nhi

Trong quá trình mang thai, nếu người mẹ thiếu các chất cần thiết như canxi, sắt, kẽm và các loại vitamin.

Dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và suy dinh dưỡng ở thai nhi. Kết quả là trẻ sinh non thiếu cân,  có xu hướng lười bú mẹ. Ngay cả trẻ sinh đủ tháng và đủ cân cũng có thể thể hiện sự biếng ăn, bỏ bú mẹ hoặc đột ngột giảm lượng sữa ngoài khi đang ăn từ bình sữa.

• Do thay đổi sinh lý

Khi trẻ tiến vào các giai đoạn như lật, ngồi, bò, đi, mọc răng, học nói,… thường có xu hướng biếng ăn. Ngay cả khi trẻ khỏe mạnh, có thể trong vài ngày hoặc vài tuần, trẻ sẽ ăn ít hơn bình thường nhưng vẫn vui chơi bình thường.

Đây là những giai đoạn khi trẻ đang tập trung khám phá khả năng của cơ thể, học tập và rèn luyện những kỹ năng mới, do đó không tập trung vào việc ăn uống. Thường xảy ra ở trẻ trong khoảng thời gian 3 – 4 tháng, 9 – 12 tháng, 16 – 18 tháng,… Sau đó, trẻ sẽ trở lại việc ăn uống bình thường.

Trẻ biếng ăn có nguyên nhân bệnh lý

• Trẻ gặp khó khăn trong quá trình nhai và nuốt

Xảy ra trẻ bị viêm amidan, mọc răng, nấm lưỡi, áp xe lợi hoặc viêm tuyến nước bọt. Trẻ thường cảm thấy khó chịu khi nhai và nuốt, dẫn đến việc trở nên chán ăn.

• Rối loạn tiêu hóa

Các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa hoặc táo bón. Có thể làm trẻ mất hứng ăn và gây chậm phát triển. Đây là dấu hiệu của tình trạng rối loạn co bóp, sự cản trở trong tiết dịch dạ dày hoặc sự mất cân bằng vi khuẩn trong ruột.

• Nhiễm trùng

Hệ miễn dịch của trẻ em yếu hơn so với người lớn. Do chưa phát triển đầy đủ cơ chế bảo vệ chống lại vi khuẩn và virus. Do đó, trẻ dễ mắc các bệnh như ho, sốt, mệt mỏi,… do nhiễm trùng đường hô hấp (như viêm phổi) hoặc hệ tiêu hóa (như viêm dạ dày, viêm ruột,…). Khi trẻ bị nhiễm trùng, cơ thể mất đi lượng lớn vitamin và khoáng chất như các vitamin, khoáng chất.  Dẫn đến trẻ lười ăn hoặc không có hứng thú với thức ăn. Ngoài ra, việc sử dụng kháng sinh cho trẻ khiến ruột bị loạn khuẩn, gây ra các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu và mất hứng ăn.

Dấu hiệu nhận biết trẻ biếng ăn

Để xem xét một trẻ có biểu hiện biếng ăn, bố mẹ cần quan tâm đến các dấu hiệu sau đây:

• Trẻ không hoàn thành toàn bộ khẩu phần ăn hoặc mỗi bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.
• Trẻ ăn ít hơn một nửa khẩu phần đúng theo độ tuổi của mình.
• Trẻ giữ thức ăn trong miệng mà không nuốt.
• Trẻ từ chối ăn, trốn tránh hoặc khóc khi thấy thức ăn.
• Trẻ có phản ứng mệt mỏi khi nhìn thấy thức ăn.
• Trẻ không tăng cân liên tục trong 3 tháng liên tiếp.

Lời khuyên xử trí cho bố mẹ khi trẻ biếng ăn

Bố mẹ cần áp dụng lời khuyên xử trí hợp lý để giúp trẻ biếng ăn thông qua phương pháp phù hợp.

Các chế độ ăn, sinh hoạt

Các chế độ ăn, sinh hoạt phù hợp có thể giúp trẻ biếng ăn, bao gồm chế độ ăn đều đặn và cung cấp thực phẩm dinh dưỡng.

Trẻ biếng ăn có nguyên nhân sinh lý

Nếu trẻ ăn ít trong bữa chính, cha mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều bữa Đồng thời, phụ huynh nên cung cấp cho trẻ những thức ăn mà trẻ yêu thích, thú vị, dễ tiêu và nuốt trong giai đoạn này.

Do biếng ăn sinh lý là một điều tất yếu, các mẹ cần tránh ép trẻ ăn quá mức. Vì điều này có thể gây sợ hãi và biến chứng thành biếng ăn tâm lý, gây hại sau này.

Tuy nhiên, nếu sau 2-3 tuần không có sự cải thiện tích cực về tình trạng biếng ăn, trẻ mất cân nặng hoặc không tăng cân trong một tháng. Cha mẹ nên đưa bé đi khám tại bệnh viện chuyên khoa nhi  để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Trẻ biếng ăn có nguyên nhân bệnh lý

Khi trẻ mắc bệnh, thường mệt mỏi và trở nên chán ăn. Việc lượng thực phẩm cung cấp cho cơ thể giảm đi dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Lâu dài sẽ làm cho trẻ càng mệt mỏi và chán ăn hơn. Vì vậy, phụ huynh cần đảm bảo cung cấp khẩu phần ăn hợp lý, đủ dinh dưỡng cho trẻ hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch. Một số lưu ý quan trọng mà cha mẹ nên áp dụng bao gồm:

• Chuẩn bị và trình bày thức ăn hấp dẫn để thu hút, kích thích khẩu vị của trẻ.
• Cân bằng 4 nhóm chất: đạm, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn.
• Trong khi trẻ ốm hoặc sốt, cần bổ sung đầy đủ vitamin A, nhóm vitamin B, vitamin C và các khoáng chất như magiê, kẽm cho trẻ.
• Sử dụng kháng sinh hợp lý, vì việc lạm dụng kháng sinh có thể làm mất cân bằng vi sinh

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp bé ăn ngon

Sử dụng các sản phẩm bổ sung vi chất hỗ trợ giúp bé ăn ngon là một cách hiệu quả để tăng sự thích thú của bé với bữa ăn. Vi chất là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cung cấp năng lượng và sự phát triển cho cơ thể. Đặc biệt là trong giai đoạn trẻ em đang phát triển.

Trên thị trường có rất nhiều các loại sản phẩm bổ sung tăng cường hệ tiêu hóa cho bé. Việc cha mẹ lựa chọn được sản phẩm chất lượng nguồn gốc xuất xứ uy tín là điều rất cần thiết.

Xem thêm: Khám phá Top 3 loại siro cho trẻ biếng ăn nhập khẩu được các mẹ tin dùng nhất!