“Trẻ em không phải là người lớn thu nhỏ”, sức đề kháng của trẻ kém hơn người lớn và cũng cần có thời gian để hoàn thiện. Trong môi trường sống hiện nay có vô vàn tác nhân gây bệnh cho trẻ, đặc biệt trong thời tiết giao mùa, tác nhân gây bệnh phát triển càng mạnh mẽ hơn khiến cho trẻ dễ bị ốm. Tuy nhiên, mẹ không cần quá lo lắng về vấn đề này nếu mẹ biết cách tăng sức đề kháng cho trẻ.
Hãy để chuyên gia của Kodoshi mách mẹ một số cách để tăng sức đề kháng cho trẻ qua bài viết dưới đây.
Sức đề kháng là gì?
Sức đề kháng hay còn được gọi là hệ miễn dịch của cơ thể, là một hệ thống phức tạp gồm các cơ quan, tế bào và protein giúp chống đỡ cơ thể khỏi sự xâm nhập của bất kỳ yếu tố lạ nào bao gồm: vi khuẩn, virus, các loại nấm,… Hệ thống sẽ nhận biết và tiêu diệt các kháng nguyên lạ này trước khi chúng kịp sinh sôi và gây bệnh. Do đó, sức đề kháng của trẻ càng tốt thì trẻ sẽ càng khỏe mạnh.
Có những cách nào để tăng sức đề kháng cho trẻ?
Khi chào đời, trẻ bắt đầu tiếp xúc trực tiếp với môi trường sống trong khi sức đề kháng của trẻ còn chưa hoàn thiện. Vì vậy, mẹ cần phải bổ sung sức đề kháng cho trẻ bằng các cách sau:
Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu
Sữa mẹ là nguồn thức ăn tự nhiên tốt nhất để nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Nó cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng mà trẻ sơ sinh cần với số lượng phù hợp và dễ tiêu hóa.
Sữa mẹ cung cấp cho trẻ kháng thể giúp chống nhiễm trùng. Dòng sữa đầu tiên chảy ra khỏi ngực sau khi sinh – được gọi là sữa non – đặc biệt giàu kháng thể. Khi trẻ tiếp tục bú, trẻ sẽ nhận được nhiều kháng thể hơn, giúp trẻ chống lại bệnh tật và nhiễm trùng trong hiện tại và tương lai.
Cùng với kháng thể, sữa mẹ cung cấp protein, chất béo, đường và thậm chí cả tế bào bạch cầu có tác dụng chống nhiễm trùng theo nhiều cách. Khi sữa mẹ đi vào hệ thống cơ thể của trẻ, các yếu tố chống nhiễm trùng sẽ hoạt động trong ruột của trẻ ngay cả trước khi các chất dinh dưỡng bị phân hủy và hấp thụ vào máu. Kết quả là hệ thống miễn dịch cân bằng hơn giúp cơ thể trẻ nhận biết và chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.
Nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp trẻ được cung cấp men vi sinh ổn định, tăng cường hệ vi sinh của trẻ.
Tiêm phòng đầy đủ cho trẻ, không lạm dụng kháng sinh
Tiêm phòng là biện pháp khoa học và hiệu quả nhất để tạo ra kháng thể cho trẻ ngay từ khi trẻ ra đời. Mẹ nên theo dõi lịch tiêm chủng của trẻ để tiêm cho đủ và đúng lịch.
Khi trẻ bị ốm, bố mẹ không nên lạm dụng thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh chỉ điều trị các bệnh do vi khuẩn gây ra, nhưng phần lớn các bệnh ở trẻ em là do vi rút. Do vậy, khi mẹ chưa biết chắc chắn rằng trẻ bị ốm do nguyên nhân gì thì việc lạm dụng kháng sinh sẽ khiến cho trẻ bị “nhờn thuốc”, từ đó sẽ khó điều trị bệnh cho trẻ hơn.
Rửa tay thường xuyên
Về mặt lý thuyết, việc giảm vi trùng không làm tăng khả năng miễn dịch nhưng đó là cách tuyệt vời để giảm căng thẳng cho hệ thống miễn dịch của trẻ. Điều đó đặc biệt hữu ích nếu trẻ đang mắc bất kỳ bệnh lý khác đòi hỏi hệ thống miễn dịch đang phải hoạt động mạnh hơn.
Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất là đảm bảo trẻ rửa thường xuyên bằng xà phòng và nước. Mẹ nên đặc biệt chú ý đến việc vệ sinh của trẻ trước và sau mỗi bữa ăn và sau khi chơi bên ngoài, chơi với vật nuôi, sau khi hắt hơi và sau khi đi vệ sinh.
Bổ sung vitamin và vi chất cho trẻ
Sau khi trẻ cai sữa, bạn có thể tăng cường vitamin cho trẻ thông qua thức ăn. Một số vitamin quan trọng trong việc làm tăng sức đề kháng được kể đến như:
- Kẽm: Kẽm có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ, có thể chống lại các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh. Kẽm trong thịt đỏ, cá có dầu và ngũ cốc nguyên hạt.
- Vitamin C: Các nghiên cứu cho thấy rằng, mặc dù vitamin C không ngăn ngừa cảm lạnh nhưng nó sẽ làm giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian của bệnh. Vitamin C có trong nhiều loại quả mọng, trái cây họ cam quýt, rau xanh đậm và ớt có màu sắc rực rỡ.
- Vitamin D: Vitamin D là một loại vitamin quan trọng để phát triển cấu trúc xương và tăng cường miễn dịch, chủ yếu được hấp thu qua việc tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời. Ngay cả trong mùa đông, trẻ vẫn nhận được một chút ánh nắng mỗi khi bước ra ngoài vào ban ngày khoảng 20 phút là đủ.
Một chế độ ăn cân đối, đầy đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giảm nguy cơ bệnh tật.
Cho trẻ ngủ đúng và đủ giấc, tăng cường vận động
Một giấc ngủ đúng tạo điều kiện cho trẻ phát triển đầy đủ về trí óc và tăng cường hệ miễn dịch. Trẻ ở mỗi độ tuổi khác nhau có thời lượng ngủ khác nhau, mẹ có thể tham khảo cách phân chia giấc ngủ cho trẻ như sau:
Bố mẹ nên tập thói quen cho trẻ đi ngủ và thức dậy cùng một giờ. Mẹ không nên cho trẻ ăn quá no hoặc quá đói để trẻ có một giấc ngủ ngon và sâu. Bên cạnh đó, trước khi ngủ, mẹ không nên để trẻ vận động quá nhiều sẽ khiến trẻ bị giật mình và tỉnh giấc giữa đêm.
Ban ngày, mẹ cần khuyến khích trẻ vận động như chơi đồ chơi cùng trẻ, tập tô vẽ, đạp xe, đi bộ,… Điều này sẽ giúp trẻ hấp thụ vitamin D, tăng cường sự bền dẻo của cơ và nhất là kích thích trẻ ăn ngon hơn, tạo điều kiện tăng cường sức đề kháng.
Cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ
Bên cạnh việc cung cấp chế độ ăn cân đối, đầy đủ dinh dưỡng thì hệ tiêu hóa là yếu tố then chốt quyết định xem trẻ có hấp thụ được các chất dinh dưỡng này hay không?. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là tiền đề để trẻ có một sức đề kháng tốt.
Mẹ nên bổ sung lợi khuẩn đường ruột bằng các men vi sinh cho trẻ. Lợi khuẩn đường ruột là các vi khuẩn hoặc các nấm men có lợi cho đường tiêu hóa. Chúng tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng và tạo ra hàng rào bảo vệ đường ruột của trẻ.
Siro Kodoshi – Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng
Với mong muốn giúp các bà mẹ Việt chăm con theo phương pháp khoa học, hiện đại và nhàn hơn, chúng tôi xin được giới thiệu đến các mẹ siro ăn ngon, tăng đề kháng Kodoshi. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Nhật, sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP của hãng dược phẩm API, uy tín hàng đầu tại Nhật Bản.
Kodoshi là sản phẩm đầu tiên và duy nhất hiện nay trên thị trường cung cấp đủ 5 nhóm dưỡng chất quan trọng, rất cần thiết cho sự phát triển hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ nhỏ, gồm: beta- glucan, acid amin (Lysin, taurin), khoáng chất (kẽm), chất xơ (FOS), 4 vitamin nhóm B.
Sản phẩm được bào chế dưới dạng siro, mùi vị thơm ngon, có thể cho trẻ uống trực tiếp hoặc cho vào sữa cho các trẻ nhỏ. Vậy nên, Kodoshi là giải pháp an toàn, hiệu quả và tiện dụng, các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.
Sản phẩm được hàng triệu các bà mẹ trên khắp Việt Nam tin dùng và đánh giá cao sau khi sử dụng. Nếu muốn biết thêm các thông tin về sản phẩm siro Kodoshi hay tư vấn về cách tăng sức đề kháng cho trẻ, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất. Tổng đài miễn cước: 18008052.
